Nisam neki stručnjak, mislim da znoj ne znači i topljenje sala, to je samo reakcija tijela da održava temperaturu, mislim im i toga, ali ne u tolikoj mjeri koliko ljudi misle. Što više umoriš zadnju ložu, što je ujedno i najveći mišić na tijelu, to se salo oko struka otapa, naravno u kombinaciji sa trbušnjacima. Prošle godine u 1 mjesecu sam pošao u taratanu sa 102kg, 7 mjesec 85kg, s tim da sam umjesto trake za trčanje vozio biciklo(sobno), ali ne sjedećki negko stojećki, mala kombinacija stepera i bicikla.
Kad ideš uzbrdo, ne smanjivaj puno u manje brzine, malo se muči i nek se 'prže' mišići.
Naravno, ništa 'teško' za večeru i trbušnjake, sve to uz dobru volju.